Mobilidade & Postura
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Os ombros se endireitam sozinhos: 5 exercícios que aliviam a tensão em 7 minutos
Passa o dia ao computador e sente os ombros cada vez mais fechados? Com 5 exercícios simples e apenas 7 minutos por dia, é possível aliviar a tensão, abrir o peito e recuperar uma postura mais solta já na primeira semana.
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Postura ideal e coluna forte: 6 exercícios que você pode fazer em casa
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Ergonomia dos trabalhos manuais: tricotar, bordar, costurar sem fadiga
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