Massagem facial matinal: um exercício de 6 minutos que ajuda a refrescar a pele e a diminuir os sinais de cansaço.

Autocuidado & Terapias

Objetivo: suavizar as rugas do rosto — dedique 6 minutos à ginástica facial chinesa

Mar 11

Mobilidade & Postura

5 exercícios simples – faça-os todas as manhãs ao acordar (para qualquer idade!)

Mar 23

Mobilidade & Postura

Exercícios para mulheres com mais de 55 anos: por que razão os exercícios habituais já não funcionam e o que fazer em vez disso

Mar 26

Bem-estar Diário

Como afinar o rosto em 5 minutos: contorno, blush e sobrancelhas que levantam

Mar 06

Autocuidado & Terapias

9 coisas que revelam a idade de uma mulher. Mas é fácil substituí-las

Mar 17

Mobilidade & Postura

Os ombros se endireitam sozinhos: 5 exercícios que aliviam a tensão em 7 minutos

Mar 12

Bem-estar Diário

Com que frequência se deve tomar banho por semana para manter a saúde na velhice?

Mar 20

Mobilidade & Postura

Exercícios para os joelhos com uma cadeira: 5 movimentos fáceis para ativar as pernas

Mar 20

Treino & Força

5 exercícios para combater a flacidez da parte posterior das mãos: tonificamos os tríceps (sem halteres)

Mar 06

Mobilidade & Postura

6 exercícios abdominais sentados: queime gordura e tonifique o seu estômago

Mar 08

Sustentabilidade em Casa

O truque do papel de cozinha para manter ervas frescas no frigorífico por mais tempo

Mar 27

Cultura & Tradições

Uma carta escrita há 400 anos confirmou a existência do lendário rei.

Mar 27

Sustentabilidade em Casa

Uma colher de chá debaixo da raiz – e a violeta florescerá continuamente: as folhas nem se verão por trás das flores.

Mar 26

Sustentabilidade em Casa

Rolo de papel higiénico e vinagre: uma forma simples de remover o calcário da sanita e devolvê-la ao seu aspeto original.

Mar 26

Bem-estar Diário

Onde não se deve acariciar um cão: 9 locais proibidos que é melhor evitar

Mar 26

Sustentabilidade em Casa

Esta bebida láctea remove instantaneamente as manchas de bolor.

Mar 26

Cultura & Tradições

Os arqueólogos ficaram surpreendidos quando abriram a tampa de um túmulo romano que tinha sido selado há 1 700 anos.

Mar 26